„Ich muss endlich meinen Stress loswerden.“
Diesen Satz höre ich ständig – von Kund:innen, Kolleg:innen und aus meinem eigenen früheren Alltag. Und ganz ehrlich? Ich habe das auch lange geglaubt.
Aber heute weiß ich: Stress ist nicht das Problem. 
Der Umgang damit ist entscheidend.
Der größte Irrtum: Stress = schlecht
Stress hat einen schlechten Ruf – und das oft zu Recht. Denn was wir meist erleben, ist negativer Stress: Daueranspannung, Überforderung, Reizüberflutung, Druck. Er raubt uns Energie, Schlaf, Nerven – und irgendwann auch Lebensfreude.
Aber: Es gibt auch eine positive Seite des Stresses, die oft übersehen wird.
Die andere Seite von Stress: Deine Power Zone
Positiver Stress – auch Eustress genannt – ist der Zustand, in dem du:
fokussiert und motiviert bist,
dich selbst vergisst und im Flow arbeitest,
viel erledigst, ohne dass es sich schwer anfühlt,
nach der Arbeit noch Energie übrig hast.
Dieser Bereich ist deine Power Zone. Und dort liegt deine wahre Leistungsfähigkeit.
Du willst deinen Stress nicht loswerden – du willst ihn nutzen
Viele meiner Klient:innen sagen: „Ich will endlich weniger Stress!“
Und ich sage dann:
„Was du wirklich willst, ist: deine Energie zurück. Und das geht, wenn du lernst, deinen Stress FÜR dich zu nutzen – statt gegen dich.“
Denn du willst ja nicht weniger leisten. Du willst mehr schaffen, ohne dich dabei zu verlieren. Du willst Zeit für dein Business, deine Kinder, dein Leben – und dich selbst.
Und das funktioniert nicht über ständigen Druck – sondern über gezielte Energiearbeit.
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Wenn du neugierig geworden bist, lade ich dich ganz herzlich ein zu meiner kostenlosen Workshopreihe:
In zwei intensiven, alltagstauglichen Tagen erfährst du:
Was Stress mit deiner Energie wirklich macht
Wie du sofort spürbar aus dem negativen Stress-Modus aussteigen kannst
Und wie du mit kleinen Veränderungen deine Energiequelle aktivierst
Der Workshop ist kostenlos und findet online statt. Und er könnte auch für dich der Anfang einer neuen Energie-Realität sein.
kostenloser zweitägiger Live Workshop
Wo Stress zur Kraft wird
Mit dem 4 Säulen Modell des Energie Codes 4.0 zu mehr Energie, Wohlbefinden und Erfolg - ganz ohne dich zu stressen.
Exklusive Workshop-Reihe für gestresste Führungskräfte, Selbstständige und Unternehmer:innen.
Der Schlüssel: Energie statt Zeit managen
Vielleicht glaubst du, du brauchst mehr Zeit. Aber was du wirklich brauchst, ist: Ein besseres Energie-Management.
Denn:
Wenn du in deiner Power Zone arbeitest, schaffst du in 2 Stunden, was dich sonst einen Tag kostet.
Du bist fokussierter.
Du wirst weniger abgelenkt.
Und du brauchst hinterher keine lange Erholung.
Das funktioniert – wenn du deinen Stress verstehst und einen neuen Umgang mit ihm lernst.
Überlege dir gleich einmal, was dir Energie gibt, was dir richtig gut tut. Und dann tu das regelmäßig.
Das Fazit:
Du musst deinen Stress nicht loswerden. Aber du darfst lernen, anders mit ihm umzugehen.
Denn: Stress kann dich stark machen – wenn du ihn richtig nutzt.
Und genau das zeige ich dir im Workshop. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Sei es dir wert! Und verändere endlich deinen Stress!
Bis bald, Sibylle.
