alphalauf

  • Alphalauf Basics 1

In 2,5 bis 3 Stunden lernen Sie den Alphalauf kennen! (Technik, 5 Phasen, Dehnungs- und Faszienübungen)

Preis: 50.- Euro

Termine Basics 1 in Steinberg-Dörfl:

Freitag, Samstag, 6. Nov 21 – 10.00 Uhr

Gerne komme ich auch für Sie und Ihre Freunde zu Ihnen nach Hause.

  • Alphalauf und Yoga

Nach dem Kennenlernen des Alphalaufs (Basics 1 Seminar) gibt es eine gemeinsame Yogaeinheit speziell für Läufer mit der Yogalehrerin Julia Gmeiner.

Dauer: ca 4 Stunden – Preis: 60.- Euro

Samstag, 9. Okt 21 – 14.00 – in Landsee

  • Alphalauf Basics 2

Vertiefe dein Wissen über den Alphalauf, lerne in einem weiteren Seminar mehr mentale Tools und Übungen kennen. Bei Interesse bitte bei mir melden!

  • 4 Wochen Programm

Jede Woche ein gemeinsamer Alphalauf mit mehr Infos in den Bereichen Faszienübungen, Technik, Atmung  und Koordination erleichtern dir den Einstieg in einen regelmäßige Alphalaufpraxis.

  • Einzel- oder Paarcoaching

Möchten Sie Alphalauf perfekt auf Sie (oder auch Ihren Partner und Sie) abgestimmt kennenlernen? Rufen Sie mich gerne für einen individuellen Termin an! Einzel- oder Paarcoachings sind auch jetzt möglich!

Preis Einzelcoaching: 180.- Euro / Paarcoaching: 270.- Euro

Einführungspreis 4 Wochen Programm im Einzelchoaching:      200.- Euro statt 280.-

Alphalaufseminar in der betrieblichen Gesundheitsförderung: Preise auf Anfrage

bewegungscoaching

  •  1:1 Bewegungscoaching: 80.- Euro / Stunde
  • Bewegungsstarterpaket (1 Stunde Erstgespräch, individueller Trainingsplan, 1 Stunde 1:1 Coaching): 180.- Euro (auch online möglich)

Folgende Workshops sind in der Gruppe und im 1:1 Coaching möglich:

  • Dehnungs-, Faszien- und Kräftigungsübungen für Läufer
  • Outdoor Faszientraining
  • Dehnungs-, Faszien- und Kräftigungsübungen für deinen Bewegungsstart

Bei Interesse bitte gerne bei mir melden!

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