Leben ist Bewegung!

Entdecken Sie, wie Bewegung Ihr Leben verändern kann.

AlphalaufÜber mich

Herzlich willkommen

Ich freue mich, Sie auf meiner Homepage „Bewegungsimpulse“ begrüßen zu dürfen.

Als Physiotherapeutin beschäftige ich mich schon mein ganzes Berufs- und Arbeitsleben mit dem menschlichen Körper, dem Bewegungssystem und Bewegungsabläufen. Täglich sehe ich in meiner Praxis, wie Schmerzen, Verletzungen und Erkrankungen das Bewegungssystem beeinträchtigen und dann die Bewegungsfreiheit nicht mehr gegeben ist.

Der Schlüssel für ein gesundes Bewegungssystem ist Bewegung!

Bewegung soll Spaß machen und Freude bereiten!

Kleine, aber tägliche Bewegungseinheiten reichen schon aus, um das körperliches Wohlbefinden zu steigern oder zu erhalten und einen wertvollen Beitrag für seine Gesundheit zu leisten.

Ich möchte Ihnen gerne Wege zeigen, wie Sie Ihren persönlichen Zugang zur Bewegung und/oder Sport finden und diesen in Ihren täglichen Alltag integrieren können.

Jeder Mensch ist ein Bewegungsmensch!

Wie ich Sie unterstützten kann

Aus meinem Beruf, der Physiotherapie, heraus, habe ich die Wichtigkeit der Prävention erkannt.
Um dauerhaft gesund zu bleiben, ist Bewegung im Alltag unumgänglich.
Mein größtes Anliegen ist es, Ihnen einen Weg zu zeigen, wie Sie Bewegung in Ihren Alltag integrieren können.

Mit Bewegung in ein entspanntes und achtsames Leben!!

Bewegungs-Impulse

Bewegung soll kein Stress sein, sondern Ihren täglichen Stress mindern. Gerne zeige ich Ihnen Wege und gebe Impulse, wie Sie mit Freude und Spaß durch Bewegung Ihre körperliche und seelische Gesundheit erhalten oder zu besserer Gesundheit kommen.

Alphalauf

Der Alphalauf verbindet körperliches Training mit Meditation und Enspannungstechniken. Dabei geht es nicht um Meter und Sekunden, sondern um Ausgleichssport mit bewusstem und achtsamem Laufen.

Physiotherapie

Physiotherapie ist Arbeit mit Bewegung. Dabei wird versucht mit aktiven und passiven Maßnahmen die natürlichen Bewegungsabläufe wieder herzustellen, damit der Patient eine optimale Bewegungs- und Schmerzfreiheit erreicht.

Selbstfürsorge

In einer rast- und ruhelosen Zeit ist es wichtig, für sich selbst eine innere Balance zwischen Arbeit, Familie und Freizeit zu finden. In meinen Workshops zeige ich Ihnen, wie Sie ausgeglichen und motiviert gleichzeitig sein können.

Mentale Stärke

Wer sich körperlich fit fühlt, fühlt sich auch mental stark. Durch die mentalen Techniken, die beim Alphalauf erlernt werden, wird auch die Fähigkeit zur Konzentration und Achtsamkeit trainiert.

Wohlbefinden

Die Verantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen und sich einen vitalen Lebensstil anzueignen, der Wohlbefinden bis ins Hohe Alter ermöglicht, sollte das Ziel eines jeden Menschen sein.

Mehr Bewegung für mehr Gesundheit …

Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit des Körpers und einzelner Organe, stärkt das Immunsystem, hebt das Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Die gute Nachricht für Sie:
Bewegung ist vieles – ein Spaziergang in der Natur, Gartenarbeit und natürlich Sport. Das Wichtigste dabei ist: Bewegung soll Spaß machen und Freude bereiten.

Leider wird die Freude an Bewegung und Sport sehr oft durch zu hohe Erwartungen getrübt. Die Freude geht verloren oder Sport zu betreiben vermittelt bald mehr Stress als er Freude macht.

Hier möchte ich gerne in meinen Workshops und meinen Coachings ansetzen: Ein sanfter Bewegungsstart und ein angepasstes Steigern des Sports helfen Ihnen, den Spaß nicht zu verlieren und dranzubleiben. Außerdem reicht schon reicht schon wenig aber stetige Bewegung aus, um sich fit und aktiv zu fühlen.

Kontaktieren Sie mich

In meinen Seminaren und Workshops möchte ich Ihnen die Freude an Bewegung näher bringen und Ihnen zeigen, dass auch kleine, aber stetige Schritte zum Ziel führen.

Ich freue mich darauf, Ihnen mit meinen Bewegungsimpulsen zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu verhelfen.

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