Wenn du abends einfach nur noch auf die Couch fällst, obwohl deine To-do-Liste noch kilometerlang ist...
Wenn du denkst: „Ich muss stark sein. Ich darf keine Schwäche zeigen. Und am besten mache ich einfach alles alleine.“
Dann hast du es gerade nicht nur mit äußeren Anforderungen zu tun.
Dann übernimmt ein ganz bestimmter Teil in dir das Steuer: dein inneres Stresskind.
Was ist das innere Stresskind – und warum macht es dir heute das Leben schwer?
Das innere Stresskind ist kein psychologischer Trickbegriff. Es ist ein innerer Anteil von dir – entstanden in deiner Kindheit oder Jugend.
Damals hast du gelernt, dass du Anerkennung bekommst, wenn du brav bist. Stark bist. Funktionierst. Und keine Probleme machst.
Diese Strategien haben dir Sicherheit gegeben. Vielleicht waren sie sogar überlebenswichtig.
Aber heute – als erwachsene Frau, Unternehmerin, Führungskraft oder Mutter – stehen genau diese Muster zwischen dir und der inneren Ruhe, nach der du dich sehnst.
Dein Stresskind will es allen recht machen.
Es will perfekt sein.
Es hat Angst, nicht zu genügen.
Und so rennst du – mit einem Lächeln im Gesicht und einem tonnenschweren Druck auf der Brust – durch einen Alltag, der dich langsam ausbrennt.
Mein Stresskind – und wie ich Frieden mit ihm geschlossen habe
Ich möchte dir heute etwas sehr Persönliches erzählen.
Mein eigenes Stresskind hat jahrelang mein Leben bestimmt.
Es hat geglaubt: „Ich muss alles alleine schaffen. Ich darf keine Schwäche zeigen. Und perfekt sowieso.“
Ich war stark. Verlässlich. Immer bereit. Habe enorm viel geschafft.
Aber innerlich?
Erschöpft, leer und oft auch sehr allein.
Erst als ich verstanden habe, dass dieses Muster von einem alten Anteil in mir kommt – einem Kind, das damals einfach nur dazugehören wollte – konnte ich beginnen, etwas zu verändern.
Nicht, indem ich es weggedrückt habe.
Sondern indem ich mit Mitgefühl hingeschaut habe. Es verstanden habe.
Du musst dein Stresskind nicht loswerden – aber du darfst es kennenlernen
Die Lösung ist nicht: Noch disziplinierter sein. Noch mehr leisten. Noch besser funktionieren.
Die Lösung ist: Verstehen.
Warum reagiere ich so gestresst?
Welcher Teil in mir hat gerade Angst, nicht zu genügen?
Was braucht mein inneres Kind gerade wirklich? Wie kann ich ihm heute sagen, dass als Erwachsene dieses Verhalten nicht mehr nötig ist, um zum Ziel zu kommen?
Wenn du dein Stresskind kennenlernst, kannst du ihm neue Antworten geben. Antworten, die du heute – als Erwachsene – selbst wählen darfst.
„Ich darf Hilfe annehmen.“
„Ich muss nicht perfekt sein.“
„Ich darf sagen: Ich kann nicht mehr.“
Und weißt du was? Genau darin liegt deine neue Stärke.
Einladung: Lerne dein Stresskind kennen – und mach Frieden mit ihm
Wenn du dich in diesem Artikel wiedererkennst und spürst: „Ja, ich will da raus – aber ich weiß nicht wie“ – dann lade ich dich herzlich in mein kostenloses Webinar ein:
Energie Code 4.0 – Wo Stress zur Kraft wird
In diesem kostenlosen Online Live-Workshop zeige ich dir unter anderem:
wie du dein Stresskind erkennst und verstehst,
wie du herausfindest, was dich innerlich wirklich antreibt (und erschöpft),
und wie du neue, kraftvolle Wege für deinen Alltag findest – ganz ohne Selbstoptimierungswahn.
Es ist dein erster Schritt raus aus dem Funktionsmodus – rein in echte, tiefe Entlastung.
Alle Infos & Anmeldung findest du hier: sibyllepinter.at/workshop-energiecode
kostenloser zweitägiger Live Workshop
Wo Stress zur Kraft wird
Mit dem 4 Säulen Modell des Energie Codes 4.0 zu mehr Energie, Wohlbefinden und Erfolg - ganz ohne dich zu stressen.
Exklusive Workshop-Reihe für gestresste Führungskräfte, Selbstständige und Unternehmer:innen.
Am Ende möchte ich dir noch was sagen: Du bist nicht falsch.
Dein Stress ist kein Zeichen von Schwäche.
Er zeigt dir, dass ein Teil in dir sehr lange sehr viel getragen hat.
Jetzt ist die Zeit, diesen Teil liebevoll anzuschauen – und dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
Für deine Gesundheit.
Für deine Energie.
Für dein Leben.
Ich bin da, wenn du bereit bist.
Sei es dir wert! Und verändere endlich deinen Stress!
Bis bald, Sibylle.
