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Gesunde Stressbewältigung mit entspannter Bewegung

Ein Wochenende Auszeit für dich

  • Möchtest du endlich weniger Stress in deinem Leben haben?
  • Möchtest du deinen Stress besser kennenlernen?
  • Möchtest du dich mehr bewegen, aber einen entspannten Zugang zu Bewegung bekommen?

Ein anderer, gesunder Zugang zu deinem Stress kann dir helfen, in Zukunft mit mehr Lebensfreude und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Mit uns lernst du entspannte Bewegung kennen, die dir hilft, deinen Stress in den Griff zu bekommen.Lerne neben theoretischen Inhalten über gesunde Stressbewältigung Methoden kennen, um den Stress abzubauen oder gar nicht so groß werden zu lassen.

Jeder kann einen gesunden Umgang mit Stress lernen!

Was erwartet dich an diesem Wochenende in der Steiermark?

  • ALPHALAUF / ALPHAWALKING
    Mit mentalen Techniken bringst du dich beim Walken oder langsamen Laufen in einen entspannten und achtsamen Zustand.Entspannung in Bewegung! Aktive Erholung und mentale Ausgeglichenheit stehen hier im Vordergrund.
  • MEDITATION 
    Im Gehen und im Sitzen zeigen wir dir zwei verschiedene Arten der Meditation, damit du deine Methode für dich finden kannst.
  • GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG
    Theoretisches und praktisches Wissen über gesunde Stressbewältigung nach der Drachenberg Methode – um einen anderen Blickwinkel auf deinen Stress zu bekommen.
  • AUSZEIT FÜR DICH
    Ein Wochenende „Auszeit“ im traumhaften Ambiente des Naturhotels Klugbauer am Reinischkogel im steirischen Weinland.

Bewegung ist eines der besten Mittel, um kurzfristig Stresshormone abzubauen und langfristig mehr Resilienz gegen Stress aufzubauen.

Wochenendseminar

Gesunde Stressbewältigung mit entspannter Bewegung

  • Wann? 
    Freitag, 26. April 24, 15.00 Uhr bis Sonntag, 28. April 24, 14.00 Uhr
  • Wo? 
    Hotel Klugbauer, 8511 St. Stefan ob Stainz

Bewegung ist eines der besten Mittel, um kurzfristig Stresshormone abzubauen und langfristig mehr Resilienz gegen Stress aufzubauen.

  • Bewegung darf und kann entspannt sein.
  • Mit uns lernst du entspannte Bewegung kennen, die dir hilft, deinen Stress in den Griff zu bekommen.
  • Methoden wie Alphalauf oder Alphawalking und Meditation können dir helfen, immer mehr bei dir anzukommen und mit „stressigen“ Situationen besser umzugehen.
  • Und außerdem: Ich habe sowieso zu wenig Zeit, es richtig anzugehen.
  • Dieses Seminar ist sowohl für Laufanfänger*innen als Grundlagentraining als auch für erfahrene LäuferInnen als Regenerationsmethode geeignet. Alternativ zum Alphalauf kannst du die Methode des Alphawalkings erlernen.

Das sagen die Teilnehmer*innen vom letzten Wochenendseminar...

  • klare Inhalte, ansprechendes Vortragsteam – kompetent, sympathisch und empathisch
  • gute Stimmung in der Gruppe – respektvoll und wertschätzend
  • Kennenlernen des Alpha-Laufs – Wahlmöglichkeit zwischen Walken und Laufen
  • Tipps in konkrete Umsetzung zu gehen
  • Location – Natur, Ruhe, stilvoller Genuss, Privatheit und Gemeinschaft
  • super-tolles Wochenende → DANKE!
  • tolles Seminar
  • 2 Vortragende mit unterschiedlichem Background und sich einander ergänzend
  • viele Tools um Situationen, Erwartungen oder Ressourcen so zu nutzen, um negativen Stress zu reduzieren
  • finde es sehr positiv, dass keine Teilnehmer*innen gezwungen wurden, die privaten Notizen laut in der Gruppe zu artikulieren
  • guter Mix zwischen Theorie und Praxis
  •  Location war perfekt
  • Atmosphäre hat mir sehr gut getan
  • Mix aus Bewegung und Theorie sehr ausgewogen
  • Eingehen auf die Teilnehmer
  • Übungen: Geh-Meditation, Transfer für den Alltag
  • sehr wohlwollende und freudvolle Seminarleitung
  • hohe Authentizität von euch
  • gute Mischung aus Theorie und persönlichen Beispielen
  • gute Pausenkultur
  • ausreichende Zeit, das Gehörte wirken zu lassen
  • praktische Übungen und Anleitung (Workbook, Alphalauf, Meditation, Faszien)
  • sehr angenehme Atmosphäre

    • Wochenendseminar

    Gesunde Stressbewältigung mit entspannter Bewegung

    • Wann? 
      Freitag, 16. Mai 2025, 15.00 Uhr bis Sonntag, 18. Mai 2025, 14.00 Uhr
    • Wo? 
      Hotel Klugbauer, 8511 St. Stefan ob Stainz

    Warum machen wir dieses Wochenende für dich?

    Wir haben beim Alphalauf und bei unserer Stress-Mentorinnen Ausbildung erfahren, dass man seinen Blick auf den eigenen Stress entscheidend verändern kann. Wir sind überzeugt, dass man mit Alphalauf und Meditation selbst viel für eine gesunde Stressbewältigung tun kann. Dieses Wissen und diese Erfahrungen geben wir sehr gerne in Seminaren und persönlichen Coachings weiter.

    Falls du Fragen zum Seminar hast, kontaktiere uns gerne per E-mail oder ruf uns einfach an!

    Von wem ist der Kurs?

    Mag. Sissy Schneider

    Stress-Mentorin, Alphalauf Coach, Mikronährstoff Coach

    www.sissyschneider.at

    Telefon: +43 676 384 93 55

    Mail: sissy.schneider@aon.at

    Sibylle Pinter

    Physiotherapeutin, Gesundheitsförderin,
    Stress-Mentorin, Alphalauf Coach

    www.sibyllepinter.at

    Telefon: +43 664 592 71 93

    Mail: bewegung@sibyllepinter.at

    Welche Kosten erwarten dich?

    • Der Seminarbeitrag beträgt 329,- EUR 
      exkl. Übernachtung und Verpflegung
    • Die Unterkunfts- und Verpflegungskosten sind direkt beim Hotel zu begleichen:
      www.klugbauer.at
    • Stornobedingungen:
      Bis 8 Wochen vor dem Seminar ist das Storno kostenlos, danach bitten wir um Verständnis, dass wir bei einer Absage eine Stornogebühr in der Höhe von 50% der Seminargebühr verrechnen müssen. Ein etwaiges Storno des Hotelzimmers ist mit dem Hotel direkt abzuwickeln, die Stornokosten trägt die/der Seminarteilnehmer*in.

    Du hast Lust dabei zu sein?

    Dann sende mir gerne eine Nachricht
    oder ruf mich einfach an unter +43 664 59 27 193.

    Wir freuen uns auf dich.

    Dann sende mir gerne eine Nachricht oder ruf mich einfach an unter
    +43 664 59 27 193.

    Wir freuen uns auf dich.

    2025 © Bewegungsimpulse Sibylle Pinter • Alle Rechte vorbehalten.

    2023 © Bewegungsimpulse Sibylle Pinter
    Alle Rechte vorbehalten.

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    Impressum • Datenschutz

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