Über mich

Privat waren Bewegung und Sport immer wichtig für mich. In meiner Jugend habe ich Fußball gespielt, danach wurde das Laufen zu meinem Sport. Meine Liebe zu Yoga begleitet mich ebenfalls schon viele Jahre. Der wichtigste Punkt bei der Bewegung ist für mich schon über viele Jahre das „Zur-Ruhe-Kommen“.

Ich laufe seit ich 16 Jahre alt bin regelmäßig. Es gab immer wieder Phasen, wo ich weniger Sport und Bewegung gemacht habe, aber ich bin immer wieder zum Laufen zurückgekommen. Und vor allem habe ich in den Phasen, wo ich nicht oder wenig gelaufen bin und auch sonst wenig Sport gemacht habe, bemerkt, dass dieses Fehlen meinem Körper und vor allem meiner Psyche nicht gut getan hat.

Bewegung in der Natur – vor allem das Laufen – war damals immer mein Anker, um wieder aus meinen depressiven Phasen herauszukommen. Heute weiß ich, dass ich regelmäßige Bewegung brauche, um mit voller Freude und Energie leistungsfähig mein Leben zu leben. Um das zu erkennen und die regelmäßige Bewegung auch nicht mehr loszulassen, habe ich in Coachings viel an meiner inneren Einstellung und an meinen Glaubenssätzen gearbeitet.

Bewegung ist also mein Tool, den Kopf freizubekommen, wenn ich Stress habe und wieder in meine Mitte zurückzufinden muss, wenn es mal nicht so rund läuft. Zusätzlich hält sie mich auch körperlich fit und durch mein mehr an Energie bin ich dann resistenter in "stressigen", fordernden Situationen.

Mein Lieblingssport heute ist der Alphalauf, den ich vor fünf Jahren kennen- und lieben gelernt habe. Diese meditative Lauftechnik praktiziere ich heute regelmäßig und gebe sie auch in Seminaren an meine Kunden weiter.

Meine Vision ist es, dass sich jeder Mensch – vor allem jene, die sich und ihre Gesundheit jahrelang hintenangestellt haben – im eigenen Körper richtig wohl fühlt, voller Energie und ohne Einschränkungen durchs Leben gehen können.

Ich möchte jedem Einzelnen die Möglichkeit eröffnen, zu erkennen, dass auf der einen Seite regelmäßige Bewegung für die körperliche und seelische Gesundheit enorm wichtig ist. Dass auf der anderen Seite körperliche Beschwerden aber auch aus einem Blickwinke betrachtet werden müssen, der mentale Veränderungen bringen darf.

Und weißt du, was noch zu meiner Vision gehört: Dass die Menschen erkennen, dass ein gesunder Lebensstil auf allen Ebenen Freude machen kann und nicht zeitaufwändig sein muss. Und dass auch ein voller Alltag mit Energie gut und gelassen gemeistert werden kann.