Du möchtest etwas für Körper und Geist tun?
Du möchtest mit dem Laufen starten oder dein Laufen einmal neu erleben, nämlich zum Entspannen und Abschalten?
Dann bist du beim Alphalauf richtig! Alphalauf ist Entspannung in Bewegung. mit dieser besonderen Methode des Laufens oder Walkens trainierst du deine Grundlagenausdauer und stärkst dich gleichzeitig mental durch meditative Übungen beim Laufen.
Alphalauf ist sowohl für Laufanfänger als gutes Grundlagenausdauertraining, wie auch für ambitionierte Läufer als Regenerationsmethode geeignet.
Hier stehen nicht Meter und Sekunden, sondern aktive Erholung und mentale Ausgeglichenheit im Vordergrund!