Für Menschen, die besser schlafen und erholter aufwachen wollen:

Der Online-Kurs „Dein Schlafkurs – Ohne Stress besser schlafen“

Ohne Stress gut und erholsam schlafen!

Wie du endlich wieder fit und voller Energie bist!

Lerne in diesem Online-Kurs, endlich wieder ausgeschlafen in den Tag zu starten… selbst wenn du deine Schlafprobleme schon lange hast!

Endlich gut schlafen und voller Energie in den Tag starten.

Vor ein paar Jahren hätte ich mir nicht träumen lassen, dass ich einmal behaupten kann, richtig gut zu schlafen und mit dem Tag fit zu fühlen und neben meinen Verpflichtungen Energie für Sport, Freunde treffen und alles was mir wichtig war zu haben.

Meine Töchter haben endlich durchgeschlafen, ich aber bin fast jede Nacht aufgewacht und konnte nicht wieder einschlafen. Es war frustrierend, tagsüber keine Energie zu haben und sogar beim Spielen mit meinen Kindern oder bei der Arbeit schnell einzuschlafen. Ich war erschöpft, extrem leicht reizbar und konnte mich nicht auf meine Arbeit konzentrieren.

Weißt du, was ich gelernt habe?

Schon kleine Veränderungen können Großes bewirken. Als ich endlich die Ursache für meine Schlafprobleme gefunden und aufgelöst habe - meinen Stress, meine Sorgen, meine falsche Ernährung - konnte ich wieder ausgeruht und mit Elan meinen Alltag mit Freude, Leichtigkeit und Erfolg meistern. Einfach, weil ich wieder gut schlafen kann!

Wenn ich das kann, kannst du das auch!

Sieht dein Alltag aber gerade so aus?

Du legst dich abends müde ins Bett – und dein Kopf startet ein Gedankenkarussell.

Du funktionierst nur noch – richtig ausgeschlafen und tagsüber fit bist du schon lange nicht mehr.

Du kannst nachts nicht wieder einschlafen, schaust ständig auf die Uhr, bekommst Panik, dass du morgen wieder nicht leistungsfähig bist.

Du kennst dich als starke, leistungsstarke Person – aber deine Schlafprobleme rauben dir jegliche Energie, um beruflich und privat alles mit Leichtigkeit unter einen Hut zu bringen.

Du hast schon so viel versucht, um besser zu schlafen, aber nichts hat wirklich nachhaltig geholfen.

Dein Körper ist müde – aber innerlich bist wie unter Strom.

Es ist wirklich frustrierend - ich weiß!

Wenn du dich so fühlst, dann weiß ich, dass du wieder richtig gut schlafen möchtest und endlich nicht mehr über deinen Schlaf nachdenken willst.

Aber weißt du was? Dein Problem ist eigentlich nicht dein Schlaf.

Die Wahrheit ist...

...die Ursache für deinen schlechten Schlaf liegt meist an Dingen, die täglich passieren oder eben nicht passieren.

Meine Überzeugung ist, dass du die Ursachen für deinen schlechten Schlaf finden und auflösen kannst und so dann dein Schlafproblem dauerhaft beseitigen kannst und wieder zu deiner energiegeladenen, ausgeschlafenen Version von dir wirst.

Hand aufs Herz: Du weißt, du weißt, dass endlich eine Veränderung passieren muss, damit du aus deinem „Ich funktioniere nur noch“-Modus rauskommst. dass du deinen Schlaf endlich verbessern musst.

Und weißt du, was du dafür brauchst: wirkungsvolle Methoden und Übungen und eine Strategie, die du ohne großen Aufwand für dich umsetzten kannst.

Hier ist deine Lösung - darf ich vorstellen...

Dein Schlafkurs – Ohne Stress besser schlafen

Im Online-Kurs findest du 6 Module mit Videos, Audios und Reflexionsunterlagen. Die leicht und rasch umsetzbaren Methoden und Übungen unterstützen dich auf deinem Weg zu einem guten, erholsamen Schlaf. Außerdem wirst du mithilfe des Online-Kurses die wirkliche Ursache für dein Schlafproblem herausfinden und auflösen.

Ich gehe für mich los und möchte mich für den Kurs anmelden

Das erwartet dich im Online-Kurs

Nach dem Kauf des Kurses erhältst du Zugang zur Online-Kursplattform. Der Kurs umfasst 6 Module mit Videos mit Infos und Übungen, Audios mit Übungen und Meditationen und Unterlagen zur Reflexion.

Du kannst den Kurs in deinem Tempo machen, Zugriff auf die Inhalte hast für ein ganzes Jahr. Die Inhalte werden in einzelnen Schritten für dich freigeschaltet und du erhältst per Mail in regelmäßigen Abständen Unterstützung, wie du am Besten durch den Kurs gehst, um das Optimale für dich rauszuholen.

Wenn du die Inhalte für dich umsetzt, dann ist dein Weg frei für einen gesunden Schlaf und ein Leben voller Leichtigkeit und Energie.

Vorteil 1

einfach umsetzbare Schritte

Damit du dein Schlafproblem erfolgreich löst, ist es mir im Online Kurs wichtig, dass du kurze Videos und Audios bekommst und die Übungen einfach und mit wenig Zeit umsetzbar sind.

Vorteil 2

die Ursache

Damit du dieses Mal wirklich dauerhaft aus deinem Schlafproblem herausfindest und wieder voller Energie und ausgeschlafen aufwachst, ist ein wichtiger Teil des Online-Kurses dem gewidmet, dass du die Ursache für dein Schlafproblem findest und dann auch auflöst.

Vorteil 3

Dein Tempo - Dein Weg

Du kannst den Online-Kurs in deinem Tempo durchgehen. Der Zugriff auf das Modul dauerte ein ganzes Jahr.

Außerdem findest du verschiedene Übungen und Methoden im Kurs, damit du wirklich deinen zu dir passenden Weg raus aus deiner Schlafmisere findest.

Zufriedene Kund:innen

Astrid H.

Von Herzen zu empfehlen!

Das Stress-Coaching mit Sibylle hat mein Leben spürbar verändert. In den Coachings ist sie unglaublich einfühlsam auf mich und meine individuellen Interessen eingegangen. Schritt für Schritt hat sie mir gezeigt, wie ich besser mit Stress umgehen kann. Heute falle ich viel seltener in den Hustle-Modus, und wenn es doch einmal passiert, finde ich dank der erlernten Techniken viel schneller wieder zurück in meine Balance.

Die Videos und Audios mit Meditationen, Atem- und Körperübungen nutze ich auch jetzt noch regelmäßig – sie sind ein fester Bestandteil meiner, gesunden Routine geworden und helfen mir neuen, im Alltag gelassen und konzentriert zu bleiben.

Ich kann ein Coaching bei Sibylle von Herzen empfehlen – es ist eine echte Investition in mehr Energie, innere Ruhe und Lebensqualität .

„Ich weiß jetzt was ich tagsüber tun kann um besser zu schlafen!“

Karin S.

Schlaf im Griff.

Energie für Arbeit und mich selbst.

Balance und Entspannung.

Ich bin Sibylle Pinter

Stress- und Schlafcoachin, psychologische Beraterin, Physiotherapeutin

Ich habe mein eigenes Coaching-Konzept entwickelt, das SOMATIC ENERGY KONZEPT, das Menschen dabei unterstützr, ihren Stress und die damit verbundenen Beschwerden und Probleme hinter sich zu lassen und wieder volle Energie, Leichtigkeit und Leidenschaft für den Alltag zu haben.

Stress ist häufig der Hauptgrund für Schlafprobleme.

Meine Vision ist es, möglichst viele Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie und Gesundheit, mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zu unterstützen.

Die Kursmodule

Deine Schritte zu einem erholsamen Schlaf!

Modul 1: Dein aktueller Schlafstatus

In diesem Modul geht es darum, dass du dir bewusst wirst, wie dein Schlaf wirklich aussieht und auch warum gesunder Schlaf so wichtig ist. Du bekommst auch eine erste Meditation, die dir hilft, dich und deinen Körper besser zu spüren.

Modul 2: Das Geheimnis hinter deinem Schlaf

Modul 2 hält Infos und Wissen für dich bereit, damit du deinen Schlaf und auch dein Schlafproblem besser verstehen kannst. Hier geht es auch darum zu erkennen, wo die Ursache dafür liegt. Mit diesem Wissen fällt es dir dann leichter, deine Schritte zurück in deine Energie zu gehen.

Modul 3: Raus aus dem Teufelskreis Stress und schlechter Schlaf

Stress ist häufig die Ursache für schlechten Schlaf und schlechter Schlaf macht zusätzlichen Stress im Leben. In diesem Modul lernst du einen anderen Umgang mit deinem Stress, du setzt dich mit deinen Stress-Mustern auseinander und findest so deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und auch Energie im Leben.

Modul 4: Einfach umsetzbare Schlafhygiene-Tipps

Schlafhygiene umfasst Tipps, was du an deiner Schlafumgebung und an deinem Alltag ändern kannst, um zu einem besseren, ruhigeren Schlaf zu finden.

Modul 5: Deine Übungen - Nervensystemregulation

Hier stelle ich dir verschiedene Atemübungen und somatische Übungen, Meditationen und noch vieles mehr vor. Aus den angebotenen Methoden kannst du dir diese auswählen, die am Besten zu dir und deinem Alltag passt. Die Übungen helfen dir dabei, dein Nervensystem zu regulieren und so zu einem gesunden Schlaf zu finden.

Modul 6: Was du noch tun kannst – Ernährung, Bewegung, Nahrungsergänzungsmittel und Biohacks

In diesem Modul erhalten Sie Tipps, wie Sie über Ihre Ernährung den Schlaf positiv beeinflussen und diese auch über eventuelle Nahrungsergänzungsmittel unterstützen können. Auch findest du hier verschiedene Biohacks, die das Potenzial haben, deinen Schlaf zu optimieren.

Das alles bekommst du imKurs

6 Modul mit Videos, Audios und Unterlagen
Einfache und sofort umsetzbare Übungen, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen
Unterstützung bei der Auflösung der Ursache für dein Schlafproblem
Leicht umsetzbare Tipps zur Schlafhygiene
Tipps Ernährung bezüglich und Stress für einen besseren Schlaf

Instance 1

Dein Schlafkurs

Dein Preis

399,00 €

Kursbereich mit Videos, Audios und Unterlagen
Sofortiger Zugriff auf alle Module
Sofortiger Start
1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte des Kursbereichs

Ja, ich will den Kurs für mich

Hast du noch Fragen zum Kurs?

Wie viel Zeit brauche ich für den Online-Kurs?

Der Kurs ist flexibel aufgebaut. Du kannst ihn in deinem eigenen Tempo machen. Eine Stunde pro Woche, vielleicht auch zwei. Je nachdem, wie tief du in die Übungen eintauchen möchtest und wie viel Zeit du hast, wählst du dein persönliches Tempo.

Für die Umsetzung der Übungen ist es gut, dir jeden Tag etwa 10 bis 15 Minuten Zeit zu nehmen.

Wie schnell wird sich mein Schlaf verbessern?

Je intensiver du durch die Module und Übungen gehst und vor allem je mehr du die Empfehlungen dann auch umsetzt, umso rascher wird sich dein Schlaf verbessern. Du kannst schon nach ein paar Tagen, wenn du wirklich bereit bist, kleine Schritte umsetzen, eine Veränderung bei deinem Schlaf sehen.

Wie läuft der Online-Kurs ab?

Nachdem du den Kurs gekauft hast, erhältst du per E-Mail deine Zugangsdaten zur Kursplattform. Du kannst dann gleich mit den Modulen starten, alle Module sind vom Start weg freigeschaltet. Auf der Kursplattform finden Sie Videos, Audios, auch zum Herunterladen, damit Sie die Übungen überall machen können, und Unterlagen zum Reflektieren und Erarbeiten der Themen. Die Unterlagen kannst du dir herunterladen und digital ausfüllen oder ausdrucken.

Ich schlafe schon lange schlecht und habe schon viel probiert – was ist bei diesem Kurs anders?

Der Kurs ist so aufgebaut, dass er nicht nur Symptome über Schlafhygiene Tipps lindert, sondern an der Ursache deines Schlafproblems ansetzt. Wenn du die Ursachen findest und auflöst, dann wird Schlaf – oder besser schlechter Schlaf – kein Thema mehr in deinem Leben sein.

Brauche ich spezielle Technik oder Apps?

Nein. Du brauchst nur Internetzugang und ein Gerät (Handy, Tablet oder Laptop). Alles ist online abrufbar.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?

Du hast 1 Jahr lang Zugriff auf die Inhalte. Die Audios mit den Übungen und die Unterlagen kannst du für dich herunterladen.

Ist der Kurs auch geeignet, wenn ich unter starkem Stressleide oder Burn-out-gefährdet bin?

Absolut. Der Kurs hilft dir, Stresssymptome zu erkennen und zu regulieren, bevor sie deinen Schlaf (und Alltag) weiter beeinträchtigen.

Mache jetzt endlich einen wichtigsten Schritt zu deinem gesunden Schlaf.

Hole Dir jetzt den Online-Kurs!

Ja, ich bin dabei!

Du hast einen guten, erholsamen Schlaf verdient!

Ich weiß, dass dieser Online-Kurs wirklich etwas für dich verändert und freue mich, wenn du für dich losgehst und so wieder energiegeladen in den Tag startest und ihn mit Leichtigkeit meisterst.

Sibylle

Ich gehe für mich los