Bewegungscoaching

Du möchtest mehr Bewegung in dein Leben integrieren? Du willst mit Sport starten? Aber du weißt absolut nicht, wie du das Ganze angehen sollst um deine Gesundheit optimal zu unterstützen?

Oder hast du deine sportliche Karriere schon gestartet, es läuft aber nicht so rund, wie du dir das vorstellst? Immer wieder treten Probleme auf?

Dann bist du bei mir genau richtig. Ich helfe dir dabei, einen individuellen und gesundheitsfördernden Start in ein bewegtes Leben zu finden, oder deine Probleme beim Sport in den Griff zu bekommen.

Gemeinsam können wir einen Plan für dich entwickeln, deine Lauftechnik ansehen und verbessern, Dehnungs- und Faszienübungen für deinen Sport erarbeiten oder an deinen speziellen Problemen arbeiten.

1:1 Coachings

  • Alphalauf – Basics Seminare und / oder 4 Wochen Begleitung
  • Laufstilanalyse und -beratung
  • Dehnungs-, Faszien- und Krafttraining für Läufer
  • Coaching zum Bewegungsstart
  • Individuelles Bewegungs- und Sportcoaching
  • Individuelle Dehnungs-, Faszien- und Kräftigungsübungen zur Gesundheitsförderung

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