Trainings- / Bewegungsplan
Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Plan für deinen Trainings- bzw. Bewegungsstart, der dir dabei hilft, deine körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten.
Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Plan für deinen Trainings- bzw. Bewegungsstart, der dir dabei hilft, deine körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten.
Bewegung in der Natur hat starke Effekte beim Abbau von Stress und für deine körperliche Gesundheit.
Zur Ergänzung deines Lauf- oder anderen Ausdauertrainings sind Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszienübungen wichtig.
Bei meinen Einzelcoachings bekommst du wertvolle Tipps bezüglich Training, Bewegung und gesunder Stressbewältigung.