Mit der Umsetzung der Tipps wirst du sehen, wie einfach es ist, mehr Bewegung in deinen privaten und beruflichen Alltag zu bringen.
Und ganz nebenbei wirst du dich ruhiger, ausgeglichener und fitter fühlen. Die Bewegung hilft dir, zukünftig stressige Situationen mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu meistern.
Du musst keine Sportskanone werden, um mit Bewegung zu einer gesunden Stressbewältigung zu finden.
Wenn du im beruflichen und im privaten Alltag langsam die einzelnen Ratschläge einbaust, kommst du leicht zu mehr Bewegung für deinen Körper und deinen Geist.
Hole dir hier meine 10 Tipps, die Bewegung zu einem Teil deines Alltags werden: